如何同步你的时钟

Windows 11 和 10

1. 右键点击任务栏上的时钟，选择调整日期和时间。（或打开设置 › 时间和语言 › 日期和时间。）
2. 打开自动设置时间。
3. 点击立即同步。旁边的时间应更新为“刚刚”。
4. 检查时区是否正确 — 时区错误看起来就像时钟整点整点地偏离。

如果“立即同步”失败

以管理员身份打开命令提示符或 PowerShell，运行：

w32tm /resync

如果提示服务未运行，请先启动它：

net start w32time
w32tm /resync

如果“立即同步”成功，但偏差仍不足一秒

Windows 只有在误差大于 MaxAllowedPhaseOffset（默认一秒）时才会直接跳转时钟。更小的误差改为缓慢调整走时快慢来修正，而这只在 Windows 时间服务运行期间才继续。该服务是触发式启动的，所以 Windows 会在同步后不久再次停止它，把修正丢在半途。这就是为什么立即同步每次都报告成功，而零点几秒的误差却长期存在。

以管理员身份在 PowerShell 中让服务保持运行，并允许 Windows 直接修正不到一秒的误差：

Set-Service W32Time -StartupType Automatic
Start-Service W32Time
Set-ItemProperty 'HKLM:\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\W32Time\Config' -Name MaxAllowedPhaseOffset -Value 0 -Type DWord
w32tm /config /update
Restart-Service W32Time
w32tm /resync /force

不必离开控制台就能测量结果 — 偏差应以毫秒而非十分之一秒返回：

w32tm /stripchart /computer:time.cloudflare.com /samples:5 /dataonly

把 MaxAllowedPhaseOffset 设为 0，也意味着当时钟走快时 Windows 可以把它往回拨，少数对时间敏感的程序并不喜欢这一点。若想避免，可将该值保留为 1，仅把服务设为自动启动 — 渐进修正仍然有效，只是吸收整整一秒需要几个小时。

更频繁地同步，避免再次跑偏

放任不管的 PC 时钟通常每天快或慢一秒以上，而 Windows 11 每 32768 秒（九个多小时）才检查一次。改为每小时轮询，可让两次检查之间的误差小得多：

Set-ItemProperty 'HKLM:\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\W32Time\TimeProviders\NtpClient' -Name SpecialPollInterval -Value 3600 -Type DWord
Restart-Service W32Time

该间隔只在所配置的服务器带有 0x1 标志时生效。Windows 默认的 time.windows.com,0x9 已经包含它，因此通常无需再改动 — 可用 w32tm /query /source 以及下文的Internet 时间选项卡确认。

换用其他时间服务器

控制面板 › 时钟和区域 › 日期和时间 › Internet 时间选项卡 › 更改设置。把服务器设为 time.windows.com 或 pool.ntp.org，然后点击立即更新。

如果同步彻底失败，值得一试；但它很少能解释很小的偏差：公共时间服务器彼此的一致性在几毫秒之内，因此偏差达到明显零点几秒的时钟并不是被服务器误导的。

macOS

1. 打开苹果菜单 › 系统设置。
2. 进入通用 › 日期与时间。
3. 打开自动设置日期与时间。来源应显示 time.apple.com。
4. 确认根据当前位置自动设置时区已开启。

在 macOS Monterey 及更早版本中，路径为系统偏好设置 › 日期与时间；请先点击锁形图标解锁。

通过终端强制重新同步

sudo sntp -sS time.apple.com

iPhone 和 iPad

1. 打开设置 › 通用 › 日期与时间。
2. 打开自动设置。
3. 若该项为灰色，请查看设置 › 屏幕使用时间 › 内容与隐私访问限制 — 日期与时间的更改可能在那里被禁止。
4. 仍然不对？开关一次飞行模式，或重启设备，强制它重新获取网络时间。

iOS 从移动网络或 Wi-Fi 获取时间，因此长时间离线的设备重新联网后可能需要片刻。

Android

1. 打开设置 › 系统 › 日期和时间。三星设备上是设置 › 通用管理 › 日期和时间。
2. 打开自动设置时间（某些版本称之为使用网络提供的时间）。
3. 同时打开自动设置时区。
4. 如果该选项已开启但时钟仍然不对，关掉再打开一次以强制刷新。

Linux

多数现代发行版使用 systemd-timesyncd。启用网络时间并检查结果：

sudo timedatectl set-ntp true
timedatectl status

查看是否有 System clock synchronized: yes。强制执行：

sudo systemctl restart systemd-timesyncd

如果你使用 chrony

sudo chronyc makestep
chronyc tracking

如果你使用 ntpd

sudo ntpd -gq

ChromeOS

1. ChromeOS 会自动设置时间且无法手动设定，因此时钟不对几乎总是时区选错了。
2. 打开设置 › 高级 › 日期和时间。
3. 把时区设为从列表中选择并选定你的地区，或让它使用你的位置。
4. 如果仍然不对，退出账号再登录，或重启 Chromebook。